どうもKai(@growth_shift)です。 筋トレ、ダイエット、瞑想、読書、他、世間一般で良いとされている習慣を自分も取り入れたい。 日々の良習慣は、それらを行う事で本来の効果と、それに伴って小さな成功体験を得られ … 続きを読む 習慣化が上手くいかない人は「実行意図（if-thenプラン）」を取り入れよう